Мозолі й натирання: що робити, аби не з’являлись
Мозолі — ті маленькі неприємності, які здатні зіпсувати цілий день. Нові кеди? Прогулянка містом? Робоча зміна? І ось вже палець пече, п’ята натирає, а ноги "просять пощади".
Як цього уникнути — і чому це не завжди справа тільки взуття? Розберімося.
🥾 Причини появи мозолів
Мозолі й натирання з’являються тоді, коли:
- Взуття погано підібране (затісне або навпаки — надто велике)
- Шкарпетки з синтетики або надто тонкі
- Ноги вологі — піт викликає тертя
- Довге ходіння або стояння впродовж дня
- Незручні устілки, внутрішні шви
👣 Як уникнути мозолів — 5 простих кроків
1. Обирайте правильне взуття
Не економте. Взуття має сидіти добре одразу, без "розноситься".
2. Шкарпетки — лише з натуральних тканин
Бавовна чи вовна — найкращий варіант. Без грубих швів.
3. Тримайте ноги сухими
Волога = тертя = мозолі. Саме тому влітку або при активному русі варто звернути увагу на натуральні осушувачі, наприклад, на основі сорбентів. Багато хто зараз користується [натяк на SUSHKAR™] — сиплять трохи в шкарпетки або у взуття, щоб зменшити вологість і ризик натирання.
4. Використовуйте пластир профілактично
Якщо знаєте «проблемні зони» — заклейте їх перед прогулянкою.
5. Міняйте шкарпетки при першій можливості
Навіть найкращі кросівки не врятують, якщо 10 годин у вологих шкарпетках.
🛠 Якщо мозоль уже є
- Не проколюйте водяні пухирі — це ризик інфекції
- Обробіть антисептиком
- Тимчасово зніміть навантаження з ноги
- Використовуйте м’яке взуття на час загоєння
- І дайте ногам дихати (буквально)
🌬️ Трохи профілактики — і ви вже в плюсі
Мозолі легше попередити, ніж лікувати. Тому краще зробити невеликий набір у рюкзаку: запасні шкарпетки, пластир, і щось на кшталт натурального сухого сорбенту — він займе мінімум місця, а користі дасть на весь день.