Кросфіт і тренажерний зал: нове взуття — новий ризик
Свіже взуття — новий старт?
Нові кросівки — це завжди приємно: стильні, чисті, підтримують ногу, мотивують рухатися більше. Але є один нюанс, про який багато хто не замислюється. Нове спортивне взуття може стати не лише помічником у залі, а й джерелом проблем — особливо, якщо ноги активно пітніють, а заняття інтенсивні.
Як виникає ризик?
Ви купили кросівки, прийшли на перше тренування, а вже за 20 хвилин — стопи вологі, устілка слизька, виникає тертя. Якщо це триває з тренування в тренування, результат — мозолі, подразнення, а іноді навіть неприємний запах. Волога не встигає випаровуватися, особливо в новому щільному взутті. Саме у цьому і криється ризик: порушена вентиляція, підвищена вологість, а ще — бактерії, яким це середовище дуже до вподоби.
Профілактика з першого дня
Щоб уникнути таких наслідків, важливо правильно підготувати нове взуття до тренувань:
- Дайте йому "звикнути": носіть кілька днів вдома або під час коротких прогулянок.
- Використовуйте спеціальні шкарпетки для спорту: безшовні, з вентиляцією, що швидко висихають.
- Осушуйте взуття після кожного заняття — не кладіть його відразу в рюкзак або шафу.
Маленький лайфхак — велика різниця
У нагоді стане натуральний сорбент, наприклад, SUSHKAR™, який можна використовувати вже з першого тренування. Він поглинає вологу, зменшує тертя, нейтралізує запах. Не потрібно чекати, поки з’являться проблеми — краще діяти на випередження. Тим паче, що засіб легкий і не займає багато місця.
Залишай взуття сухим — залишайся активним
Регулярні тренування — це виклик для всього тіла, не тільки для м’язів. Ноги, які залишаються сухими, — це запорука комфорту, впевненості та безпеки. І нове взуття тоді стає союзником, а не джерелом дискомфорту.